Besin Değerleri (1 adet)
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|
| ≈ 116 kcal | ≈ 4,7 g | ≈ 12,7 g | ≈ 5,6 g | ≈ 2 g |
Malzemeler
- 1 su bardağından 1 parmak eksik tam buğday unu
- 1 adet yumurta
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
- 1 yemek kaşığı tereyağı (oda sıcaklığında)
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 demet kıyılmış dereotu
Üzeri için
- Yumurta sarısı
- Susam
- Çörek otu
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri yoğurun.
- Elinizde şekil verin.
- Üzerine yumurta sarısı sürüp çörek otu ve susam ekleyin.
- Önceden ısıtılmış 180°C fırında kontrollü olarak 25 dk pişirin.
İpuçları
- Besin değerleri 6 adet için hesaplanmıştır (toplam ≈ 694 kcal). Hesapta un ≈ 100 g, peynir ≈ 30 g (beyaz peynir), tereyağı ≈ 15 g, dereotu ≈ 20 g, üzerindeki yumurta sarısı ≈ 18 g, susam ve çörek otu toplam ≈ 5 g alınmıştır.