Besin Değerleri (1 dilim)
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|
| ≈ 117 kcal | ≈ 4,4 g | ≈ 20,8 g | ≈ 2,9 g | ≈ 2,8 g |
Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 3 adet muz
- 1 yemek kaşığı kakao
- Yarım paket kabartma tozu
Üzeri için
- Damla çikolata (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- Malzemeleri blenderdan geçirin.
- Yağlı kâğıt serili fırın kabına dökün, isteğe bağlı üzerine damla çikolata ekleyin.
- 180°C fırında 20 dk pişirin.
- Sıcaklığı geçince dilimleyin.
İpuçları
- Küçük bir borcama kullanırsanız daha çok kabarır.
- Besin değerleri 4 dilim için hesaplanmıştır (toplam ≈ 468 kcal). Hesapta 3 muz ≈ 350 g (kabuksuz), 2 yumurta ≈ 100 g ve 1 yemek kaşığı kakao ≈ 6 g alınmıştır; damla çikolata hesaba dahil değildir.