Besin Değerleri (1 adet)
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|
| ≈ 49 kcal | ≈ 0,9 g | ≈ 9,2 g | ≈ 1,2 g | ≈ 0,5 g |
Malzemeler
- 6 yemek kaşığı irmik
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi
- 2 portakalın suyu
- 2-3 yemek kaşığı bal
- Portakal kabuğu rendesi (isteğe bağlı)
Üzeri için
- Hindistan cevizi rendesi
Hazırlanışı
- İrmik, Hindistan cevizi rendesi ve portakal suyunu tencerede karıştırın.
- Kısık ateşte sürekli karıştırarak kıvam alana kadar pişirin.
- Karışım soğuyunca balı ve portakal kabuğu rendesini ekleyin.
- Karışımdan parçalar alıp yuvarlayın.
- Hindistan cevizi rendesine bulayın.
İpuçları
- Besin değerleri 12 adet için hesaplanmıştır (toplam ≈ 590 kcal). Hesapta 6 yemek kaşığı irmik ≈ 60 g, 2 portakalın suyu ≈ 200 ml, bal ≈ 50 g ve Hindistan cevizi (içi ve üzeri) ≈ 20 g alınmıştır.